Como usar correctamente la copa menstrual

Esterilizar

En el primer uso y entre los ciclos menstruales el vaso debe ser hervido en agua. Esto permitirá una correcta higienización y destruirá cualquier bacteria.

 

Cómo proceder con la esterilización:

• Normalmente uso una olla (común) con mucha agua y la dejo hervir.
• Cuando el agua empieza a hervir, pongo el vaso dentro (debe estar sumergido) y lo dejo hervir de 3 a 5 minutos.
• Después de ese tiempo quito el vaso con una pinza, lo seco y lo guardo en la bolsa de algodón que viene con el vaso o procedo a la inserción.
• Inserte el vaso
• La primera vez puede ser más complicada y necesita un período de adaptación (después de algunos intentos, garantizo que se hace más fácil).
• Cómo proceder con la colocación correcta:
• Humedezca el vaso con un poco de agua antes de colocarlo.
• Hay varias técnicas diferentes para doblar el vidrio antes de insertarlo y puedes buscar y probar para encontrar tu favorita (en YouTube hay muchos videos con estas técnicas), solo voy a enumerar
• Toma la copa y dóblala por la mitad (formando una C)
• Dobla uno de los bordes hacia adentro (dentro de la taza) y aprieta con los dedos para no abrirlo.
• Elija una posición para colocar la taza (normalmente es más fácil ponerse en cuclillas).
• Coloca la copa en el canal vaginal (siempre doblada, o en C o dobla en "punch-down" y ajusta con el dedo hasta que la varilla esté dentro del canal. (Ver el vídeo de arriba).
• Compruebe que la copa se ha abierto correctamente colocando un dedo en la base, girando ligeramente la varilla sin retirar la copa. Debería ofrecer resistencia y crear un vacío.
• Quita el cristal
• Quitar la copa no es muy cómodo si sólo tiramos del tallo (como hacemos con un tampón) porque la copa está en el vacío y hará presión. La forma correcta de quitar:
• Tire suavemente de la varilla hasta que llegue al fondo de la taza.
• Con un dedo apriete la taza lateralmente para liberar el vacío y tire lentamente hasta que se elimine por completo y para que no se derrame. Atención, durante la fase de retirada debemos asegurarnos de que no hay vacío (esto evita la incomodidad de retirar la copa).

Desechar

• Tira de la cadena y lávate bien con agua.
• Se puede utilizar un líquido limpiador neutro.
• Si no estoy en casa, suelo limpiar con papel higiénico o una toallita íntima.
• Después de limpiar, reinserte el vidrio
• Guardar

Después del final de cada ciclo menstrual, proceda a la esterilización y guárdelo en la bolsa de algodón que viene con la copa y que está lista para su uso el mes siguiente.